Problemów z zasypianiem doświadczają osoby w każdym wieku i najczęściej ich powodem jest stres związany z pracą, szkołą, trudności w relacjach rodzinnych itp. W walce z nimi nie pomaga też technologia, dostarczając przeróżnych bodźców, utrudniających wyciszenie umysłu. Wiele osób sięga po leki, jednak i one pomagają na krótko, dlatego warto poznać naturalne sposoby na bezsenność czy kłopoty z zasypianiem.

W relaksacji pomóc może odpowiednie przygotowanie sypialni. Zaciemnienie okien, wygodny materac, komfortowa temperatura i wilgotność. Mają one ogromny wpływ na jakość snu i dobre samopoczucie w kolejnym dniu. Należy też zadbać o relaksację, np. rezygnację z korzystania ze wszelkich urządzeń elektronicznych co najmniej na godzinę przed snem, skorzystanie z ciepłej, aromatycznej kąpieli, czy wypicie naparu z ziół. Ogromny wpływ na jakość odpoczynku nocnego ma też aktywność fizyczna oraz dieta. Pomocna może być medytacja, czytanie książki czy słuchanie relaksującej muzyki.

Jeżeli powyższe sposoby zawiodą, warto zdecydować się na zakup urządzenia Sita Calm oferowanego przez Sita Sp. z o.o. Pierwotnie było ono wykorzystywane do szybkiej i skutecznej nauki języków obcych, ale jest to także sprzęt zaprojektowany, aby:

• wprowadzać w stan głębokiego odprężenia,
• poprawiać jakość snu,
• uspokajać po stresujących sytuacjach,
• dodawać sił i energii do działania,
• usprawniać pamięć.